czy wolny

[...] opiszę, miałem pisać chyba tydzień(miesiąc) temu. Cóż, nie wyszło, ale może wyszło mi to na dobre, bo miałem trochę czasu pogdybać i pogrzebać, dzięki czemu poniżej przeczytacie więcej niż tylko suchą informację, coś w rodzaju obserwacji i zaproszenia do dyskusji (znów?). Najpewniej widzieliście już najnowszy montaż z udziałem Miha (oraz, [...]

[...] musiałem skorzystać z oferty przeciwnika tego forum @@-) Wróciłem dopiero o 18 z powodu korków w centrum, zjadłem i poszedłem na 19 na trening przez co znowu muszę się uczyć po nocach kochanego niemieckiego }:-((( Trening: Barki: - Wyciskanie hantli siedząc - 28 kg x10 26 kg x10 24 kg x12. - Unoszenie sztangielek bokiem - 8kg x15 9kg [...]

całkowity podobno nie jest aż taki wazny, liczy sie wolny ja miałem całkowity w połowie normy, wolny ponad norme lekko, jakby wolny był duzo wyższy można sprawdzać w kierunku raka jąder ediee a jeśli calkowity jest wysoki a wolny niski ? Wtedy może być szybkie meczenie sie psychiczne , oraz spadek formy lub stagnacja ? tzn: czy znasz jakies [...]

[...] soczewice a także wieprzka, woła i wątróbke i właśnie robi się pasztet a także pieczona szyneczka na chleb :) Strasznie ciężko jest dobić mi białko. Stad moje pytanie czy mogę zaopatrzyć się w jakaś dobrą odżywkę, czy na razie nie warto? Drugi mój problem jest taki, że po posiłku nr.2 poćwiczyłam i musiałam robić szybciutko nr.3 bo co [...]

No jak wiem lepiej , to chcę tylko , żebyś potwierdził moje przypuszczenia czy dobrze rozumuje :D To potwierdź tylko czy weekend mam wolny ? i czy w dni wolne mam robić brzuszki ? czy po treningu brzuszki, a dni wolne mam wolne od ćwiczeń ? I czy robić pompki ? I od razu napiszcie czy dobrze myślę , że jest taki etap jakby , że jest : [...]

[...] endokrynolog, co ona na to... WYNIK PRZEDSTAWIAŁ SIĘ TAK : Insulina - 9,96 (3,56-22,08) Insulina po 2h 23,30 Glukoza nad czo 104 (74-106) Glukoza po 2h 104 (<140) (nie wiem, czy tutaj nie ma błędu?) - takie zalecenia dostałam, mówi mi, że mam schudnąć bo nie wygląda na swoją wagę, ale mimo wszystko waga najważniejsza, chociaż te 5kg...%-) yhhh - [...]

[...] pewnie po tej pizzy. Ogólnie pizza dała mi dużo energii, dzisiaj czuję się świetnie, brakowało mi tego, tej nagłej podbitki kalorii. W poniedziałek wskakuję na wagę, zobaczymy czy coś ruszyło, jak nie to podbijamy o 150 kcal Jutro sobota, w planach lekkie cardio a w niedzielę chyba zacznę sesję klatki piersiowej bo i tak cały dzień wolny [...]

[...] myslec o silowni i inaczej jesc, teraz waze 80 kg, gram w seniorach i praktycznie z wiekszym gram bark w bark i moge sie przepchnac w koncu a szybkosc poprawilem mysle ze dzieki przysiadom, wiec wszystko na plus. jem więcej, ale chodzi mi o to czy no w sobote mam silownie a w niedziele mecz, to czy nie bede sie czul w pelni sil podczas meczu.

Widze Fuun ze nadajemy na podobnych falach %-) i mialo być wolne, w efekcie kolega zadzownil czy jade na trening i pojechałem %-) Plecy: -Wioslo sytanga w pochyleniu, sztangą schodziłem duzo poniżej kolan, Rampa 8 + regresy 8x47....5x157 (chwyt puscił, pasków dalej brak) i regres: 107x20p i 47x20 ale z przytrzymaniem na 2sek i b.wolny negatyw. [...]

[...] dołozone 10kg i regres o 5p wiecej zrobiony niz ostatnio, w siadzie 1p więcej i +5kg wiec w miare spoko. Waga delikatnie na plus ale na mimnus jakość %-) lekko fatu wpadło czy wody, ciezko odróżnić :-D chyba zrobie lekkie redu na 2-3 tygodnie za jakiś czas bo jakby nie patrzeć zostało jeszcze koło 7msc masy a wymiary juz są takie same jak przed [...]

Chodzi o to hydroxyzinum? Nie wypiłam specjalnie tyle, miało być trochę, a zresztą, po prostu nie myślę w pewnych sprawach. Podobno syrop ma mi pomóc zasnąć. Sama już nie wiem co robię... Zrobię weekend wolny od wszelkiego stresu, pościągam jakieś filmy i nie wyłażę z łóżka. Dobry pomysł czy lepiej wyjść na siłkę?

Jeżeli chodzi o dietę. Raz w tygodniu chcę jeść ziemniaki gdyż uważam, że jak skończę tą dietę i kiedyś zacznę jeść ziemniaki to może powstać efekt jojo. Nigdy niewiadomo czy złapie sportowca jakaś kontuzja, która uniemożliwi trenowanie, więc aktywność fizyczna spadnie, również może sie zdarzyć tak, że nadejdzie taki czas, że będę musiał po [...]

To nie JDS był taki zaj**isty, walka(wcześniejsze też) udowodniła, że prime Hunta się skończył. W porównaniu do K1 czy PRIDE jest wolny, kardio słabe, nie uderza kombinacjami, jest wolny na nogach, dał się poobijać, nigdy tak nie przegrywał. Chciałbym taką walkę w stójce zobaczyć, z Huntem sprzed 5 lat.

[...] - rozwiń klatkę piersiową - sztanga, rób pompki, ćwicz uderzenia z hantelkami, rozwiń triceps, barki ... Hmm. Niestety siła ciosu (dynamiczna) jest zupełnie czym innym niż siła statyczna - rozwijana różnymi martwymi ciężarami! Do tego rozwijanie tylko mięśni klatki, bicepsów, tricepsów - to wyjątkowo zły pomysł. Biceps nie ma [...]

Night dzięki :-) No coś tam wg pomiarów ruszyło. Mam czas, nie śpieszy mi się. Jak braknie cierpliwości to pewnie zacznę liczyć, choć nie chce do tego wracać, bo z braku czasu i z wygody skończy się to jedzeniem ciągle tego samego. Zawsze układałam jedna miskę, robiłam jedzenie na cały tydzień i zamrażałam porcję ;-) Darek Miło mi w takim razie, [...]

[...] sprobowal jeden obwod zrobic,nie ma szans nawet sie podjac nie chcial spoko,ciezary zrobie jak kazesz,co do goodmorning to czulam ze dam wiecej rade tylko balam sie podskoczyc z wiekszym ciezarem. a jak mam wyciskanie na klatke to tez mam jednym ciezarem robic? czy tu akurat moge zwiekszac? ahhhhh to juz skok dosiezny kapuje Co do glodu to na [...]

wolny kraj. Ty go nie lubisz, ja go lubię. i możesz mnie nazywać plebsem jak Ci ulży wolny kraj%-) haha, sorry, ale musialem, wiesz o co biega;-) Nazywanie rzeczy czy ludzi adekwatnym okresleniem nie ma nic wspolnego z tzw "ulzeniem", bo tego nie potrzebuje.

[...] Koszulkę Termoaktywną i spodnie. Jest jakaś w miarę tania firma, a jakość w miarę dobra w stosunku do ceny ? 5. Czy mogę trenować codziennie ? Czy przydałby się dzień odpoczynku ? Poniedziałek: Siłownia ok 2H Wtorek: Tabata Środa: 90 minut wf'u najczęściej piłka nożna, kosz. + Siłownia Czwartek: SKS - Piłka Nożna. Piątek: WF. + Siłownia [...]

[...] w połączeniu pozwala obniżyć ciężar, a zwiększyć zmęczenie = podwójny pozytyw, nie obciążamy stawów dużym ciężarem, a przy tym bezpiecznie cykamy te repy, a nie pas i za ojczyznę. :-DDokładnie tak jak mówisz. :) Venc ja polecam Ci zlecić (komuś kto się na tym zna) zrobienie stojaków/poręczy. Mi jak mój tata zrobił to bym ich nie zamienił na [...]

[...] przed nakryciem ze strony mamy Tylko żeby móc położyć sobie na półce ładne pudełko, na które mama niezwróci uwagi spośród innych supli Nie uogólniam, że każdy taki jest, wolna wola=wolny wybór, ale stawianie PH wyżej od SAA, jest dla mnie śmieszne, żałosne i niema żadnego odzwierciedlenia (medycznego,finansowego,czy chociażby w działaniu)